Как подготовиться к счастливым родам

Благополучные роды — тщательно спланированное событие.  Недаром будущей маме дается 10 недель на то, чтобы она успела подготовиться, имеется в виду время декретного отпуска.  Главный участник этого события, конечно же, беременная женщина, будущая мама, и поэтому, на нее ложится большая ответственность .  Какие же действия необходимо предпринять, чтобы всесторонне подготовиться к родам?

Ведите здоровый образ жизни, откажитесь от курения и алкоголя, больше двигайтесь, правильно питайтесь. Помните, что беременность — не болезнь , не стоит быть «хрустальной вазой», живите в привычном ритме, избегайте негатива.

Подумайте о психологической и физической подготовке: в идеале, запишитесь в школу для будущих мам. Наиболее надежны и проверены школы, созданные при родильных домах и женских консультациях, там специалисты от акушерства дадут всю необходимую информацию. Читайте отзывы, слушайте рекомендации своих уже родивших подруг и родственниц. Помните, что самым эффективным методом обезболивания родов является именно психопрофилактика.  Иными словами, кто предупрежден — тот вооружен: в школе будущих мам подробно расскажут о течении родов, механизме схваток, о том, как себя вести и реагировать на схватки, что ждет вас в родовом блоке. Кроме того, проводятся занятия физической подготовкой, где выполняются специальные упражнения для подготовки организма будущей мамы к родам и дыхательная гимнастика.Не возбраняется черпать информацию из интернета и книг, только постарайтесь всё, что вам непонятно, обсудить с врачом.

Кстати, походы по магазинам за приданым для малыша и необходимостями для мамы — тоже часть психологической подготовки!

Когда до родов останется полтора-два месяца, определитесь с выбором роддома. К счастью, сейчас возможно найти массу информации обо всех учреждениях города, их специфике и отличительных чертах. Если вы хотите заключить договор на индивидуальное ведение родов врачом или акушеркой, сделайте это в 36-38 недель.

Теперь самое время собрать  «тревожную сумку» — всё необходимое для роддома. Список самого нужного, как правило, можно найти в обменной карте, выданной женской консультации.  Обратите внимание, что все вещи должны быть уложены только в полиэтиленовый пакет. С дорожной сумкой, рюкзаком, чемоданом или саквояжем вас в роддом не пустят.

Таким образом, к моменту родов вы будете полностью готовы к самому важному и ответственному событию своей жизни, которое потребует от вас колоссального физического и душевного напряжения, но подарит в итоге ни с чем не сравнимое чувство, которое называют счастьем материнства! Легких вам родов!

Автор: Катаева Елена Сергеевна, акушер-гинеколог родильного отделения «Кировского областного клинического перинатального центра«, мама троих детей

Zapishites-na-zanyatiya-po-grudnomu-vskarmlivaniyu